１回の食べる量が少なすぎると「グリコーゲン」や「脂肪」を作る所まで出来ないので、早くお腹がすきます。 お腹がすいたら、食べた方が良いのですが、 ここでちょっと提案です。 ここまでの章を読み進めて頂いた方ならわかると思いますが、 血液中の糖質が…

毎日の食事で必ずＵＰするものがあります。それは「血糖値」です。（糖質無の場合は増えませんが・・） 今までの話の中でもしてきましたが、血液の中の「糖質」が減ってくると、お腹がすいて「空腹感」に襲われます。そして、食物（糖質）を食べると、「空腹…