セブンイレブンでの昼食の選択

本日は糖質制限食ではありません。（先に宣言してしまいます・・・（笑））

とは言っても、そこそこ検討した結果なので、参考までにご覧いただけると幸いです。
今日は「セブンイレブン」での選択です。

　「４種のチーズ入りハンバーグ」
「厚焼き玉子」「キャベツの千切り５０ｇ分」

ハンバーグ　　カロリー：１７０㌔㌍　　糖質（炭水化物）：　９．９ｇ　　タンパク質：　９．３ｇ
厚焼き玉子　  カロリー：１３５㌔㌍　　糖質（炭水化物）：１０．１ｇ　　タンパク質：　８．０ｇ
キャベツ　　　  カロリー：　１２㌔㌍　　糖質：　１．７ｇ　　タンパク質：　０．６ｇ

ここまでで終わりにしても、そこそこお腹いっぱいになっていましたが、もう一つ買ってしまっていたのでやはり食べました。これがいけないんですよね・・・。お腹一杯になっていればそれで終わりにしておいた方が、無難ですよ。
食べる前に全てレンジで温めてしまっていたので・・・という言い訳です・・。
更に主食系なんです・・・。

　「ブリトーハッシュドビーフ」
カロリー：３１３㌔㌍　　糖質（炭水化物）：３７．０ｇ　　タンパク質：１３．４ｇ

合計
カロリー：６３０㌔㌍　　糖質：５８．７ｇ　　タンパク質：３１．３ｇ

となりました。やはり、ブリトーは余計だったかもしれませんね。
こんな時は、夜ご飯で調整すれば良いと、気楽に考えていた方が良いです。
変に、後悔し過ぎてしまうと、ストレスになって過食に走る可能性もあるので、後悔は出来るだけしない方が良いですね。
だいたい「オムライス」の一人前位の糖質です。なので、全く糖質制限になっていない内容です・・・。

キャベツの千切りも結構量が入っていて「１００円」だったので、「サラダ」になっているものを買うよりも安価で抑えられましたよ。