ダイエット中でも食べたい!コンビニスイーツ。
ダイエット中でもなかなかやめられない間食ですが、やっぱり食べ過ぎは良くないです。
我慢できる時は是非我慢して、どうしても食べたい時は是非食べましょう。
無鉄砲に食べるのが一番良くない食べ方なので、その時は、出来るだけ体と頭に相談してみて下さいね。
今日のおすすめのデザートは”糖質制限向きコンビニの「ローソン」”での間食の場合の選択肢です。
「プレミアム ブランのロールケーキ」
カロリー:144㌔㌍ 糖質: 5.5g
ロールケーキ好き、糖質制限中の私にはもってこいの素材でうれしいですね。
味的にも「プレミアムロール系」と遜色なくおいしいですよ。
ふすまパン系の生地なので糖質がかなり抑えられています。
でもちょっと金額的には贅沢な物なので、控えめにしたいと思います・・・。
(個人的には庶民的な「ヤマザキのスイスロール」の風味がやっぱり好きですね。)
ダイエット中だと、間食が「悪」とされていますが、適度なら全く問題ありません。
お腹がすいて一気に食物を体に入れるよりは、間食を挟んで、夕飯を少なめにする方が、太りにくいです。もちろん、夕飯をいつもと同じ量を食べてしまえば太りますけれども・・・。
「食べたい時に適度に食べる。」
これがストレスを生まずに、ダイエットを長続きさせられ、リバウンドをさせない有効な方法なんです。